« Le monde du sport est en constante évolution. Ainsi, les tendances de 2021 sont fortement influencées par les technologies nouvelles et les innovations dans l’entraînement sportif.
Le premier grand changement est l’amélioration des équipements sportifs grâce à la technologie. De plus en plus de gadgets, tels que les montres intelligentes, nous permettent de surveiller notre performance, notre rythme cardiaque, et notre progression. Le choix des bons outils, effectué prudemment, peut donc être bénéfique pour un athlète.
Deuxièmement, les entraînements à haute intensité, aussi appelés HIIT, ont gagné en popularité cette année. Ces types d’entraînement sont non seulement excellents pour la condition physique, mais aussi pour l’économie de temps. En une trentaine de minutes, vous pouvez brûler des calories rapidement et travailler tous vos muscles.
Enfin, il ne faut surtout pas négliger l’importance de l’activité physique régulière. Pour rester à la pointe de la forme, il faudrait viser au moins 150 minutes d’exercice par semaine, comme le suggèrent plusieurs études. Pour plus d’informations sur la pratique du sport en général, veuillez consulter notre site. Que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant motivé, juger des dernières tendances peut vous pousser vers l’excellence. »